1月25日，上海申花开始在康桥基地训练。这次训练中，申花从预备队中培养了七名年轻球员，其中包括何龙海。作为一名有潜力的二00一年明星，何龙海被禁赛半年，但从人才培养的角度来看，崔康熙仍然非常欣赏他，所以在现阶段，何龙海再次进入了申花一线队的冬季训练。至于他是否会被列入新赛季的大名单，何龙海本人需要真正赢得崔康熙的信任。

　　2020年初，何龙海在上海申花试训，他的表现也很好，然后在申花的蓝白色对决中，何龙海在场上表现出良好的控球能力和突破能力，让许多球迷眼前一亮。申花主帅崔康熙在赛后接受媒体采访时也肯定了何龙海的表现。

　　然而，在2020年6月的U19全国青年培训班上，据透露，陶强龙率领的一批全国青年球员外出就餐喝酒，其中何龙海也被排行，结果六名球员被足协禁赛半年。由于何龙海受到足协的严厉处罚足球直播，他也失去了与神华签订正式合同的机会。

　　虽然没有正式签约，也没有跟随申花队打中国超级联赛和亚洲冠军杯，但何龙海一直在预备队训练。"申花预备队去年换血。王芸和于涛成为该队的教练和队长。两名教练员密切关注预备队的训练，何龙海也是重点训练对象。其实，孩子很低调，也很懂事，在停赛期间，他一直和预备队一起训练，去年还没发生什么事，教练崔康熙还很喜欢他，老崔让他打了几场热身足球比赛，对他来说，这一次吃点功课并不是坏事，年轻时吃点亏，比以后吃亏更好。"一名队员说。

　　被足协处罚后，申花没有放弃何龙海，俱乐部领导批评和教育了何龙海，管理层和教练员在这方面做了思想工作，让他在停赛期间表现出色，不放弃自己，毕竟年轻球员要从错误中吸取教训。

　　值得一提的是，在这次申花训练会上，360足球直播俱乐部总经理周俊特名何龙海，让何龙海珍惜这次机会，不要犯类似的错误。"何龙海这两天的训练还很艰难，年轻球员也很低调，他也忍着证明自己。"一名工作人员透露。

　　这几天神华的训练内容比较简单，其实为了避免队员身体的枯燥健康，也要适当结合球类训练，除了正常的训练外，申花还安排文虎助理教练为包括何龙海在内的七名幼童进行训练，以便他们能迅速进入状态。"在会上，周还告诉老队员们，他们可以带来更多的年轻球员。在训练中，他们不应该抱怨小球员，给他们更多的鼓励，足球直播网这样他们就能迅速适应一线队的训练节奏和氛围，做好传球的工作。

　　对何龙海来说，虽然有潜力，但毕竟还没有在中国超级联赛中证明，是否被列入新赛季申花名单，也取决于他们自己的表现。"虽然大家都说何龙海很有才华，崔康熙很欣赏他，老实说，这些年轻球员和老球员之间的差距，肉眼仍是可见的。这也是为什么助理教练文虎给他们更多的练习。我认为他们仍然需要努力训练，并且表现出色。"一名队员说。

　　事实上，对于何龙海来说，新赛季的确要加倍努力，足球现场直播申花前场的年轻球员也很多，比如周俊臣在上赛季租借，王海建虽然在赛季初蓝白色的足球比赛表现很出色，但上个赛季的上场机会却很少，所以，何龙海首先要得到上场的机会，在有限的上场时间内赢得主教练的信任。